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早上,容易,最好的,更不,太重
提問: 一天中什么時候跳繩最好？
問題補充: 一天中什么時候跳繩最能起到減肥的作用？是晚上還是早上？
医师解答: 首先，早上跳繩不是最好的。 雖說早上都鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，但早上的霧氣太重了影響身體健康。并且早上的二氧化碳的含量最高，特別是樹林里邊。 其次，中午更不好。因為這個時候人的血流量是最大的，輕微的運動就容易加重心臟的負荷。容易產生頭暈，頭痛現象。 最后，我建議：晚上（特別是傍晚）6-8點是最合適的。
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